• BIST 95.734
  • Altın 271,249
  • Dolar 5,5633
  • Euro 6,1703
  • İstanbul 26 °C
  • Ankara 26 °C

Hayat Stresini "Kahkaha Yogası"yla Yeniyorlar

Hayat Stresini "Kahkaha Yogası"yla Yeniyorlar
Edirne'de kadınlara yönelik "kahkaha yogası" etkinliği düzenlendi

EDİRNE (AA) - Edirne'de kadınlara yönelik düzenlenen "kahkaha yogası" etkinliğinde kadınlar müzik eşliğinde dans edip bol bol kahkaha atıp, iş ve hayat yoğunluğundan kaynaklanan stresten kurtulmaya çalıştılar.

Kentteki bir düğün salonunda düzenlenen etkinliğe katılan 50 kadın, uzman eğitmenler eşliğinde yoga yaptı.

Kahkaha yogası eğitmenleri Şengül Demir ve Hülya Bodur eşliğinde nefes egzersizi yapan kadınlar bol bol kahkaha attı.

Eğitmen Şengül Demir, gazetecilere yaptığı açıklamada, kahkaha yogasının insanları stresten ve hayat sıkıntısından kurtardığını söyledi.

Kahkaha yogasının beyne mutluluk mesajı gönderilerek yapıldığını anlatan Demir, "Kahkaha yogası her şeye iyi gelir. Genel olarak hastalık bazında baktığımızda tansiyon, şeker hastalıklarına iyi gelir, uyku düzeni ve bağışıklık sistemine çok iyi gelen bir teknik. Biz kahkaha yogasıyla kadınların stres yönetimine ve motivasyonlarına katkı sunmak istiyoruz." dedi.

-"Kahkaha yogası insanları rahatlatıyor"

Demir, kahkaha yogasının insanları rahatlattığını ve farklı bir bakış açısına yönelttiğini ifade etti.

"Bize doğduğumuzda öğretilmeyen iki şey var. Nefes almak ve gülümsemek" diyen Demir, konuşmasına şöyle devam etti:

"Aslında kahkaha yogası doğru nefes verebilmek. Kahkaha yogasında önce 'mış' gibi kahkahalar atıyoruz. Yani beyni kandırıyoruz. Ben kahkaha atmaya başladığımda beyin diyor ki 'bu kadın mutlu.' Bu şekilde adım atıyoruz. Bir süre sonra kahkahalar yaygınlaşmaya başlıyor. Bize doğduğumuzda öğretilmeyen iki şey var. Nefes almak ve gülümsemek. Ama yaşımız ilerledikçe biz doğru nefes almayı ve gülümsemeyi unutuyoruz. Yapma, etme deyince nefesimiz göğsümüzde sıkışıyor. Ortalama yetişkin bir insan hayatında 15 kere düzgün bir kahkaha atabiliyor. Biz kahkaha yogası eğitmenleri olarak Türkiye'ye kahkahayı, neşeyi ve sevinci tekrar yaygınlaştırmayı amaçlıyoruz."

Eğitmen Hülya Bodur ise yoga yaparak nefes ve stres yönetimi yapıldığını belirtti.

Etkinliğe katılan Sevgi Akpınar da çok eğlendiğini dile getirerek, "Hayatımda hiç bu kadar kahkaha atmamıştım. Çok güzel bir etkinlik oldu. Herkese öneriyorum." dedi.

Bu haber toplam 204 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Çevre Gönüllüleri Sahilde Çöp Topladı17 Ağustos 2019 Cumartesi 12:13
  • Marmara Depreminin 20. Yılı17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:53
  • Edirne'den Kısa Kısa17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:48
  • Tema'dan Saros Körfezi'nde Temizlik17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:43
  • Çanakkale'de Köy Odasında Silahlı Saldırı: 1 Ölü17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:43
  • Kırklareli'nden Kısa Kısa17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:38
  • Çanakkale'de Yolcu Otobüsü Devrildi17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:28
  • Köy Kahvehanesini Anne Kız İşletiyor17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:08
  • Kırklareli'nde 27 Düzensiz Göçmen Yakalandı17 Ağustos 2019 Cumartesi 11:03
  • Güncelleme - Edirne'de Kuvvetli Sağanak16 Ağustos 2019 Cuma 23:58
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Trakyalı Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.